La valeriana es una de las plantas más conocidas para mejorar el sueño y calmar los estados de agitación nerviosa. Pero al contrario que con otras ayudas para dormir, no deja sensación de cansancio al despertar y es segura.

Nombre botánico:
Valeriana officinalis L., aunque bajo este nombre se agrupa un colectivo de numerosas subespecies y variedades.

Un poco de historia…

Vulgarmente, la valeriana se conoce con el nombre de ‘hierba de los gatos’ porque el desagradable olor que desprende parece ser muy atractivo para estos animales.

Los médicos griegos y romanos prescribían la valeriana como diurético analgésico y contra la tos y el asma. Dioscórides recomendaba esta planta para una serie de problemas de salud, que incluían trastornos digestivos, náuseas e incluso alteraciones de la zona urinaria.

Pero no fue hasta mediados del siglo XVIII cuando un médico inglés, Hill, puso en evidencia las propiedades sedantes de esta planta, momento a partir del cual se convirtió en un calmante muy aceptado, también usado para los desórdenes nerviosos asociados a una digestión agitada.